强直性脊柱炎发病年龄高峰就是在年轻人身上，正当一生中活动量最大的时期，却患上了这种疾病，往往会困扰这年轻的患者，那么，强直性脊柱炎如何锻炼才合适呢？
强直性脊柱炎如何锻炼 这么做昂首挺胸
强直性脊柱炎如何锻炼
老宗医养生在线专家说患者每天都应该按时的锻炼，并且循序渐进，持之以恒。强直性脊柱炎保健有利于患者保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能。防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，同时可以维持骨密度和强度，防止骨质疏松，其重要性不亚于药物治疗。
1.悬吊训练治疗：该疗法通过在悬吊训练装置上让病人进行主动的“开链”和“闭链”运动，强化身体的本体感觉输入，恢复感觉和运动的控制能力、肌力、耐力，从而达到放松肌肉、筋膜，增加脊柱粘连关节的活动度，同时，通过悬吊装置，还能对病人脊柱起到保护下的牵引作用。
2.胸廓的运动治疗：选择仰卧位的姿势，双手以自然的状态放在自己身体的两侧，并屈膝。这样做深呼吸的锻炼，也可以选择站立位，亦或是端坐位，还可以同时进行扩胸的运动。
以上就是老宗医养生在线专家对“强直性脊柱炎如何锻炼”的介绍，希望对大家有所帮助。
