随着生活的发展，贫血的人也越来越多。贫血的现象分为几种，缺铁性贫血、地中海贫血、营养性贫血，我们要想有效的治疗贫血，就要先查出到底是属于哪一种贫血。只要平时在饮食上多加注意，那么贫血的症状很快就可以得到缓解。那么缺铁性贫血能喝牛奶吗，平时在饮食上应注意什么？
缺铁性贫血能喝牛奶吗 家长怎可不知
缺铁性贫血能喝牛奶吗
缺铁性贫血能喝牛奶吗？老宗医养生在线专家称，牛奶虽然味美而且营养丰富，但是牛奶中的铁很少，喝牛奶不仅不能补铁，反而会使体内铁的含量降低。这主要是因为，食物中的铁，需要在人体消化道中转化成亚铁才能被吸收利用，但是在转化过程中会受到牛奶中高磷、高钙的影响，形成不溶性的含铁化合物，使体内的铁含量更加不足。因此，患有缺铁性贫血的病人，特别是正在服补铁剂的患者，不宜喝牛奶。
儿童缺铁性贫血吃什么好 两大食谱少不了
1.薏米红豆粥
老宗医养生在线专家介绍说，儿童缺铁性贫血，家长可以煮一些薏米红豆粥给孩子吃。黑米薏仁绿豆粥最主要的食材就是黑米、薏仁、绿豆，黑米当中的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，营养物质丰富，具有较强的自由基，食用黑米薏仁绿豆粥能帮助改善缺铁性贫血，改善免疫调节。
以上就是老宗医养生在线专家对“缺铁性贫血能喝牛奶吗”的介绍，希望对大家有所帮助。
