现如今，许多人都是“夜猫子”，这很容易导致阴虚火旺的情况，那么，阴虚火旺怎么调理呢？下面，小编就为大家推荐阴虚火旺的调理方法。
阴虚火旺的调理方法 原来如此简便
阴虚火旺的调理方法一：药膳调理
阴虚火旺的治疗可以通过药膳来实现，用黄连、黄芩、阿胶等制成的黄连阿胶汤治疗功效显著。因为其中的黄连，具有清热燥湿的功效，也有泻火解毒的功效，还有调经止痛的作用，适宜治疗心烦不寐，心悸不宁之症，还可治疗泻痢，黄疸之症，也能治疗湿热痞满，呕吐吞酸之症，还可用于牙痛，消渴，痈肿疗疮等症的治疗。
阴虚火旺的调理方法二：精神调理
一般来说，阴虚火旺的人的性情都很急躁，也很容易心烦易怒，这是由于阴虚火旺，以及火扰神明而引发的。《黄帝内经》中如是说：阴虚火旺的人就要采用“恬淡虚无”以及“精神内守”的养神方法。意思就是要保持精神的愉悦，适当释放自己的压力。
阴虚火旺的调理方法三：生活调理
阴虚火旺的人起居要有规律，还要保证居住的缓解清净，睡觉之前一定不要喝茶，也不要过多的运动。要做到早睡早起，在中午的时候要保证有半个小时至一个小时的午休时间。另外，不要熬夜，也不要有剧烈的运动，最好是戒烟酒，以防热毒伤阴。
以上就是老宗医养生在线专家对“阴虚火旺的调理方法”的介绍，希望对大家有所帮助。
