专家表示说，扁平足可能是先天的，也有可能是后天导致的。儿童的足弓通常在4-6岁的时候就会形成，大多数的儿童以及青少年平足都是属于先天性的。扁平足跑步可以跑？
扁平足跑步 跑鞋选择很重要
扁平足跑步适合吗
在之前，很多人都认为扁平足的患者在运动方面会受到限制，比如在进行弹跳的项目，还有速度以及耐力等方面的运动项目。不过在近年来，有相关的研究证实，扁平足在运动能力方面并不会受到影响。在对某体校的208名学生进行了相关的调查，主要针对的人群就是13～18岁的学生，发现扁平足的学生，以及非扁平足的学生，在进行立定跳远项目，还有100米跑，以及3000米跑等项目的成绩来看，不管是男生还是女生基本都没有太大的差异，因此也就表明了扁平足在运动能力方面并不会受到大的影响。
适合扁平足的跑步鞋都有什么
扁平足尤其其特殊性，若是穿着其他类型的鞋，或者是像高跟鞋之类的，那么对扁平足患者来说是极为不安全的，还会对骨骼的生长发育带来损害。那么扁平足的患者适合穿什么跑步鞋呢？在这里小编可以给你一些浅薄的建议。
若是属于扁平足程度低的，那么就适合穿稳定型的跑鞋，若是扁平足的情况十分的严重，就适宜穿着控制型的跑鞋。对于自身扁平足病情的严重程度你也需要一个详细的了解，通常来说扁平足都是内翻的，鞋外底前脚掌内侧的磨损相比外侧磨损而言要高很多，内侧若是磨损的程度越严重，那么就代表扁平足的程度愈发的严重，患者可以依据这点来选择适合自己的鞋子类型。
扁平足跑步 跑鞋选择很重要
如何区分是属于稳定型跑鞋，还是控制型的跑鞋呢，这两种鞋的鞋中底内侧会使用塑料片来做加强，亦或是采用高密度EVA来进行加强，主要就是对足部内翻的情况进行抑制。若是加强力度比较小的，那么就属于控制型的跑鞋，若是属于加强力度大的，那么就应该属于控制型的跑鞋啦。
市面上控制系的跑鞋非常的少见，常见的就有brooks的beast，还有ariel，以及新百伦的1223。此外，还有美津浓的wave alchemy等等，而阿迪跑鞋中有个超新星系列的，可能会适合你哦。
温馨提醒：以上就是老宗医养生在线的小编为您解答扁平足跑步适合吗的问题，通过上文的介绍，相信各位已经有所了解。
