哮喘是我们日常生活中最常见的一种疾病，它主要表现为气喘、呼吸困难。如果孩子还去做运动的话，许多家长就很担心。那么，哮喘患儿能做运动吗？如何选择运动？
孩子确诊哮喘之后，为了避免哮喘的发作，许多家长往往不敢让孩子参加体育运动。这其实是一个很大的认识误区。选择在适当的场地和适当的运动方式让孩子参加运动，不仅对孩子的身体发育和提高抵抗力非常有益，同时对于培养孩子正常的心理和人格极为重要。
如何为孩子选择正确的体育运动？家长们应该注意一下几点：
1.准备运动及运动后放松：患儿在运动前，最好做30分钟的暖身运动，先慢走或是做一些肢体的伸展运动。运动结束时也应该做一些放松运动，使心率逐步恢复。根据患儿的实际情况，运动前适当的使用支气管扩张剂，可减少或减缓其发作的严重程度。
2.运动强度：开始时宜较低，根据自身情况酌情提高强度。可进行间歇性运动，例如跑10秒钟休息30秒钟，或跑20秒钟休息60秒钟。运动强度应控制在运动时的最高心率低于170减年龄数字的水平（就是稍稍有些气急，但是还能和我们平时说话这个程度最好）。
3.运动类型：运动的目的是为了增进心肺功能储备，增强体质。哮喘患儿的运动方式应在医生的具体指导下选择，如慢跑、散步、打球、骑自行车、游泳等。家长应该根据患儿的身体状况选择适当的运动强度。耐力性训练宜在发作缓解期进，以改善有氧代谢能力。
4.运动时间：运动时间视身体状况而定。每次锻炼持续30～45分钟，体弱者可自15分钟开始，逐渐延长。易发生运动性哮喘者宜用间歇运动法，并于运动前适当用药最好。
5.运动环境：运动时吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛，吸入温暖潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此，运动时最好在暖和湿润的环境中进行为好。温水游泳对哮喘患者非常适宜！
