乳腺肿瘤是一种恶性肿瘤疾病，近年来的发病率是非常高的，治疗主要以手术治疗为主，但是复发比较频繁，对于女性的健康造成了很大的影响，那怎样预防乳腺肿瘤呢？
女性应该怎样预防乳腺肿瘤呢
怎样预防乳腺肿瘤
专家介绍，预防乳腺肿瘤可以从以下几个方面来做：
1.控制体重
研究决定，肥胖的女性比较容易出现乳腺肿瘤，尤其是体重迅速增加的女性，所以女性要保持体重。
2.经常运动
运动可以有效的降低乳腺肿瘤的发生，运动不仅可以提高抵抗力，还可以控制体重，所以对于经常运动的女性来说乳腺肿瘤的发生率会比较低。
3.服用维生素D
维生素D可以有效的预防乳腺疾病的发生，所以女性可以每天服用维生素D，乳腺肿瘤的出现几率就会很小了。
4.禁止饮酒
酒中含有嘌呤，嘌呤对于乳腺肿瘤有一定的诱发作用，并且专家介绍，根据研究发现，喝酒的人比不喝酒的人的乳腺肿瘤的发生率要高40%。
5.及时补晒
晒是人体不可缺少的微量元素，对人体发挥着很重要的作用，可以增强细胞抗氧化能力，调节内分泌。是预防乳腺肿瘤的首选。
