前列腺炎4大表现 保护前列腺这样运动

    前列腺炎是一种常见的男性生理性疾病，对男性生理健康的影响是很大的。在当前社会中，前列腺炎的发病率正在不断升高，越来越多患者的出现令男同胞们恐慌莫名，生怕有一天这种疾病也会纠缠到自己。
    前列腺炎的临床表现：

    1、进行性排尿障碍：前列腺炎的症状主要为起尿缓慢、排尿费力，射尿无力，尿线细小，尿流滴沥，分段排尿及排尿不尽等。

    2、尿频、尿急：这是最常见的前列腺炎的症状。尿频，且逐渐加重，尤其是夜尿次数增多。

    3、肾功能不全症状：前列腺炎患者在晚期由于长期尿路阻塞而导致两肾功能减退，前列腺炎的症状为食欲不振、恶心、呕吐及贫血等。

    4、前列腺炎患者如有受凉、饮酒、劳累等诱因而引起腺体及膀胱颈部充血水肿时，即可发生急性尿潴留的前列腺炎的症状。

    保护前列腺还要禁忌这些

    不要抽烟喝酒。尼古丁、酒精都会刺激我，让我过度分泌，诱发炎症。醉酒后我会充血，一般需要3~5天才能恢复。

    不要过度性爱。当你纵欲时，我会过度充血，容易发炎。当你压抑性欲，前列腺液大量囤积，也不利于我的健康。因此，希望主人规律性爱，并尽量避免忍精不射、过度手淫、滥用壮阳药物等。

    不要贪辣。辣椒富含营养，还能刺激食欲，但如过分摄入，其中一些成分会刺激我，让我充血、水肿。

    不能憋尿。男性尿道下段存在细菌，排尿时细菌会被冲掉，而憋尿易使细菌逆行，造成我的感染。

    保卫前列腺每晚按摩100次

    保持仰卧姿势，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指和无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使会阴处血液循环加快，这样可起到消炎、止痛和消肿疗效。

    此外，还可通过积极参加体育运动，如跑步、爬山、游泳、打球、做操等加快机体血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部血液循环，减轻前列腺瘀血，有利于保持睾丸功能，延迟睾丸功能的衰退。