前列腺炎
1、男人前列腺保养之日常注意
1.1、首先要防止受寒。冬季是一年当中最寒冷的季节,气温较低,所以一定要注意防寒保暖,预防感冒和上呼吸道感染的发生。
1.2、不憋尿。因为膀胱也是比邻前列腺,人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈,这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生、肥大的人,那情况会更加严重,因为憋尿容易造成尿液反流,不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害,严重时还会造成肾功能衰竭。
1.3、节制性生活。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。
因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和休整的时间。
2、男人前列腺保养之饮食方法
2.1、要多饮水。冬季节气温低而且天气干燥,这样的气候会导致人体的新陈代谢缓慢,而如果饮水量不足,就很容易导致体内水分减少,尿道得不到正常冲洗,大量的细菌和病毒就会留在尿道当中,容易产生尿路感染,而前列腺是紧邻尿道的,所以,尿路的感染就会加大前列腺发病率。所以,男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升,而且如果爱运动的男士更要及时的补充水分。
3、男人前列腺保养之按摩方法
男性朋友可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
前列腺是男性重要器官之后,在冬季,前列腺疾病更是容易发作。预防前列腺,需要从日常生活、饮食习惯等各个方面去预防。