春天最该吃的8种清火食物 错过就要等明年！
更新：2017-3-7 01:13
来源：互联网
编辑：黄木兰
导 语别看春季暖暖的，但其实天气和冬天一样燥得很，如果你不注意饮食，那就很有可能会引起上火，这一上火，各种身体不适就 要缠上你了，例如口腔溃疡等疾病。那么，到底春天吃什么去火？专家推荐8种清火食物，你千万不可错过！
花类茶饮篇
春天里人们容易上火，会出现喉咙发哑、口干舌燥等问题。此时饮用一些花茶，能够有效地给呼吸道“清火”，非常利于
春季养生。
金银花号称“药铺小神仙”，具有
清热解毒、抗菌消炎等功效，尤其对很多春天多发的呼吸道感染、腮腺炎、湿疹等传染性
疾病有着良好的预防作用。经常喝金银花饮，不仅能够清新口气，还能轻身延年。
推荐“金银
甘草清咽茶”：金银花3～5克、桔梗5克、甘草3克，加入适量沸水冲泡，可以
润肺利咽，缓解咽喉疼痛。
金银花茶
桃花有助疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，非常适合女性饮用。
推荐一款“桃花红糖饮”：取桃花干3克，红糖10克，加温水200毫升左右，能够养血活血。但桃花的活血作用较强，孕妇和月经量过多的女性不建议食用，便稀者也不适宜。
3、玫瑰花：疏肝解郁
玫瑰能调理肝气，而春天气候干燥，最易肝
气郁结。玫瑰中富含维生素C，可以抗氧化，改善皮肤老化，还可制作各类茶点，比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰饼等。
推荐一款“蜂蜜玫瑰花茶饮”：取玫瑰干3朵，蜂蜜1~2勺，加枸杞5克，可以滋肝养颜，理气静心。但和桃花一样，经期不建议喝。
茉莉花茶具有去寒邪、理气郁的功效，是春茶饮品中的“座上宾”。茉莉花含有
儿茶素、维生素C、茶多酚、芳香油等多种化合物。茉莉口感清香，能够提神醒脑，非常适合春季感觉困乏的人群饮用。
不妨来一款“茉莉花
柠檬茶”：取柠檬半个，挤出汁液，茉莉花干3～5克，加入热水冲泡。这款茶饮能够消除头脑晕胀感，祛除体内湿气，保湿
抗衰老。
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