倒春寒
抵御寒潮防护法则
一要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。
三要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
四要加强体育锻炼，提高身体素质。常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。春季正是万物萌芽，草长花开的好时光，也是开展体育锻炼的黄金季节。老年人清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里结伴踏青春游等，可以增强身体素质和抗病能力。
五要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。
六要注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。室内要经常保持清洁整齐，物品放置有序，闲时还可养花、种草。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。
提醒：那些爱露脚脖的骚年们，别急着脱掉厚厚的冬装，现在早晚气温低，温差较大，要注意预防感冒和呼吸道疾病。倒是可以多吃些富含维生素、微量元素的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉等，帮你增加机体免疫力！
