男人预防前列腺疾病只需5招

导 语前列腺不注意保养就很容易诱发前列腺疾病,在生活中男人们要多关注自己的前列腺健康,那么哪些方法可以预防前列腺疾病呢?

前列腺疾病男性常见病。治疗不及时,往往会给人们幸福的生活蒙上阴影。要预防前列腺疾病的发生,应做到以下几点。

男人如何预防前列腺疾病

保持局部清洁
会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
不过度憋尿
排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺疾患。
心情放松
心情愉快不仅有利身心健康,还可减缓盆底肌肉的张力。不酗洒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等,同样对预防前列腺疾患有着重要意义。
多饮水
可有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要保证足够的尿量,每天至少饮水2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
和谐、节制的性生活
正常性生活中,男子射精时前列腺分泌物随精子一起排出体外,前列腺组织充血随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适,同样对前列腺不利。
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