据美国相关医院研究发现,肥胖男人的性激素水平发生了非常大的变化,可能大致生育能力下降。该医院找了87名19-48岁的男人进行了调查,研究人员在接受调查的男性生殖激素进行检测后发现,肥胖程度越高,促黄体激素和促卵泡激素水平就越低,而雌激素水平就越高。
肥胖男人
据参与调查的研究人员指出,肥胖会导致性欲减退并增加发生勃起障碍的可能性。这些影响和本次研究所发现的激素变化也许会共同作用,削弱肥胖男性的生育能力。研究小组发现,在接受调查的87名男性中,已有孩子的占68%。他们的平均体重指数为28,属于超重;而没有孩子的男性平均体重指数为32,属于肥胖。
研究人员解释说,过度肥胖也许会促使睾丸激素转化成雌激素,激素的这种变化又会向大脑发出信号,抑制促黄体激素和促卵泡激素的生成。该研究小组的相关专家说,与较瘦的男性相比,肥胖男性血液中睾丸激素水平较低,促黄体激素和促卵泡激素也比较低,后两种激素对于生育能力非常重要。
肥胖男人如何减肥?
1、吃饭细嚼慢咽
吃饭快是男人的特点,但快速吃饭能够造成体内肥胖,因此,在吃饭的时候,可以减慢吃饭的速度,从而达到减肥的目的,在食物进入人体之后,体内的糖分就会随之增高,从而造成血压上升,如果一个人进食速度太快,当大脑发出停止进食的信号时,往往是因为吃了过多的食物。
多吃蔬果
2、少吃多餐
在吃饭的时候,千万不要吃得国宝,这样不利于胃部的消化,会造成脂肪堆积,而少吃多餐的话就有利于胃部的消化,从而减少脂肪的摄取。
3、多吃蔬果
专家介绍,多吃蔬果有助于男人减肥,而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪,特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效,因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主。这样就有利于减肥。
4、做有氧运动
老宗医专家总结:虽说“能吃是福”,但在吃的时候,也一定要控制量,否则会造成肥胖,从而形成多种疾病,这样就得不偿失了。