说到体质,很多人可能都觉得玄乎,不知道具体讲的是什么。其实,体质一说来自于中医。在中医观念里,每个人都具有不同的体质特征,或虚或实,或阴或阳。有的是先天遗传所致,有的则是后天的生活习惯影响所形成。不同的人,身体状况也是不同的,不同的身体状况,需要不同的养生方法。那么大家知不知道什么是阳虚体质吗?知不知道阳虚体质的人要怎么样进行养生的呢?如果你也对这些问题感兴趣,那就跟着小编一起来看看吧!
阳虚体质的症状
阳气不足,一般以脾肾阳气虚为主,其临床表现常出现平素怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清长,大便溏薄,舌体胖嫩,舌苔白滑,脉象沉溺,面白无华或萎黄,唇色淡白,爪甲苍白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻,妇女经血量少色淡,经期错后或闭经,脉细无力等都是阳虚体质的表现。
到底什么是阳虚
你是喜冷,还是喜热?是易上火,还是爱感冒?要知道,这可不是偶然现象,而是你的体质在起主要作用。从本期起,我们将请中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授为您逐一解读人的九种体质,帮你找到最佳的养生之道。阳虚体质就是由于阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态。
阳虚的5大症状
1、畏寒怕冷,四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有“火”,米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出。
3、精神不振阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。
4、舌淡而胖,或有齿痕体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。
5、脉象沉细阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。
阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致,但大部分人都是后天没有调养好。