核桃仁功效多多 可补脑可健肾
核桃有健肾的功效,能提高性欲,对于肾虚引起的腰膝冷痛、勃起功能障碍、遗精、尿频、女性崩漏有很好的辅助作用。同时,对肾虚引起的失眠也有很好的医治作用。每天吃 3 ~ 5 个核桃,对人体有很好的保健作用。所以,核桃还享有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美称。
核桃仁有通便作用,但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。吃核桃比较容易上火,一次不能吃太多,痰火积热,阴虚火旺,以及大便溏泄者忌服。此外,核桃也不可与浓茶同服。核桃是一种营养丰富的坚果。因核桃仁形似人的大脑,所以核桃也常被称为“益智果 ”,除了益智以外,核桃也是肾之果,适合肾虚之人食用。
核桃生食营养成分不会流失,当零食生食是很好的选择。核桃仁表面有一层褐色薄皮,有人觉得影响口感,吃时会剥掉,这层薄皮也含有很好的营养成分,吃时最好不要去掉。
核桃仁炒韭菜
功效:补肾强阳,温固肾气。适用于肾阳不足之阳痿、乏力,肾气不固之遗精、带下等。
材料:核桃仁60克,韭菜白250克,麻油30毫升,食盐适量。
做法:韭菜白洗净,切成3 厘米长的段。炒锅烧热,倒入麻油,下入核桃仁翻炒至色黄,下韭菜白一起翻炒至熟,起锅时撒入食盐炒匀即可。
功效:补肾益精,养血乌发。适用于须发早白属肾精不足者,症见腰膝酸软,头晕耳鸣,筋骨瘦弱。亦可用于高血压病患者。感冒发热者不宜用本汤。
材料:兔肉200克,杜仲30克,核桃肉30克,生姜2片。
做法:兔肉洗净,斩件;杜仲、生姜洗净;核桃肉用开水烫去衣。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2 ~ 3 小时,调味供用即可。
温馨提醒:以上就是小编为您介绍的核桃仁的食疗方,通过上文的介绍,相信各位已经有所了解。