瑜伽是一种由印度传入中国的一种健身方式,现在在国内很受大家的欢迎。练习瑜伽可以帮助人们提升意识,充分发挥人体的潜能。瑜伽的姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽的姿势不但有系统,并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节,可增强柔韧性和力量,这样就保护了日常生活中的各种活动,预防了意外伤害的发生。接下来我们去看看瘦身瑜伽的姿势视频教程,喜欢的朋友可以马上联系起来哦!
瘦身瑜伽的姿势视频教程 这些动作在家也可轻松练
更新:2016-11-7 11:00
来源:老宗医养生在线
编辑:李浩之
导 语瑜伽是现在很多人的一种健身方式,经常练习可以预防和调理疾病,而且还可以瘦身咯。下面我们来看看瘦身瑜伽的姿势视频教程,这些动作在家也可以练习哦!
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