拥有一双修长匀称的美腿绝对是广大女性朋友的梦想，现在瘦腿的方法有很多，但现在随着瑜伽运动的兴起，用瑜伽瘦腿受到越来越多的女性朋友青睐。瑜伽能减肥是众所周知的事情，正确的瑜伽方法，自然可以达到瘦腿的目的。坚持腿部减肥瑜伽，可以塑造完美腿型，让你的魅力得到无限提升。
拥有美腿不是梦 腿部减肥瑜伽帮你忙
腿部减肥瑜伽可以瘦腿，但具体应该怎么做呢？来看看下面的介绍：
瘦腿前需要瘦小腹。如果小腹凸起，可能就算你拥有一双美腿，也会显得不雅观。而腹部的训练方法很简单，仰卧将枕头夹在双腿中间，而后后上抬，以腰腹配合双腿将将身体向上抬升，而后双手用力撑地，腿再慢慢放下。这个方法能够快速减掉肚脐下凸出赘肉。需要注意的是，不要让枕头掉落。
大腿是最容易出现赘肉的地方，严重影响美观。那么，如何减掉大腿赘肉呢？俯卧以双手支撑下颌，在腹部垫枕头，双腿向上屈膝，双脚击掌。这是瘦大腿的好方法。能够快速减掉大腿赘肉。
瘦完大腿瘦小腿。瘦小腿同样采取俯卧，而后在腹部垫上枕头，以双手的重量来支撑下颌，然后将双腿伸直，双腿交替进行单腿抬高动作。
只要你掌握了腿部减肥瑜伽 基本方法，坚持练习下去，拥有一双修长匀称的美腿绝对不只是梦想。
