打坐关键是善用其心，坐姿只是辅助用心的手段。但是不少人很难过这一关，打坐不一会，腿就麻了，常常是忍无可忍才休息，下面，我们一起了解一下，打坐腿麻怎么办？
打坐腿麻怎么办？
打坐腿麻怎么办？
刚开始打坐的人，在打坐过程中，都会碰到这个问题，打坐时间久了，腿就慢慢的开始麻了。其实打坐开始时不必一次坐很长时间，每座可以短一点，多坐几座。当然，在此过程中，当然要有适当的忍耐力。坐得时间长了，腿的功夫就会慢慢进步，这有一个循序渐进的过程。
打坐腿麻是正常现象，血液不流通，腿就会麻，这个时候如果忍不住了就放松休息一会，将两腿伸直，轻轻的按摩，直至腿不麻，站起来走动两部就好了，也可以在打坐之前先做一会热身运动，打坐重要的是静心全身放松，运动就可以然你全身放松，打坐的时候尽量将肌肉放松，腿麻就会慢一点。
打坐腿麻并不是什么可怕的事情，盘坐姿势封闭了气血下行、导致经络不通就会麻，最好不要管它，如果没有办法不管时，可以轻轻地动一下，但不可有太大的动作，更不能时常移动身体，否则是越动越痛，造成心里不安。
打坐时一定要注意方法，不管身体什么感觉，当感到不适的时候就要停下来，全身放松才能安心打坐，身体不适对打坐时一点好处都没有的。
