北京雾霾严重是事实，但和以下这些城市相比，似乎还算好。从我国雾霾城市排行榜上来看，江苏当属污染重灾区，居于首位，其PM2.5平均指数达到445，之后依次为合肥、连云港、无锡、湖州、青岛、徐州、泰州、保定等地区。而北京则排在第26位，PM2.5年均值为83。
雾霾来袭
说到雾霾，在前几年可能鲜有人知，而最近几年却成为家喻户晓的名字，那么，雾霾来自于哪儿？它的杀伤力究竟有多大？
老宗医养生在线特邀专家王海东表示，所谓雾霾，即是雾和霾的组合词，雾本来是一种自然现象，但是在污染导致大气细颗粒物增多的情况下，即使气象上判识为“雾”，也不再是完全的自然现象，而是有细颗粒物附着的微小水滴。而燃煤、机动车尾气和工地扬尘则是导致雾霾产生的主要元凶，其实也就是人类在社会活动中所产生的。
在以前，大气污染主要是降尘，而现在的灰霾之中主要是一氧化碳、氮氧化物等。若是灰霾之中混杂有有害物质，那么就会对人体带来直接的危害，至于具体会导致哪种危害，则要由所吸附的东西来决定，比如，人体吸附到重金属，那么就可能导致重金属中毒，若是吸附到有机污染物，则有可能会人体生殖生育产生危害。不过，就目前来说，无论是官方还是学界，对雾霾的严重性并没有明确的研究结果，所以，我们切不可轻信某些谣言，而要对雾霾的危害性、危害程度有科学的认知，不能中了谣言的“毒”。
但同时，王海东也表示，日常我们中也是可以通过自己的行动来减少雾霾的危害。
1、关于出行：在外出的时候最好戴上专用的防颗粒物口罩，其是由特殊的过滤材料制成，能最大限度的减少空气中粉尘进入人体呼吸器官。同时最好戴上一顶帽子，可有效减少头发对污染物的吸附作用。
防颗粒物口罩可减少空气中粉尘进入人体呼吸器官
对老人、儿童来说，应尽量减少在户外的停留时间，这样可直接性的阻断和雾霾的接触。若有外出的必要，在回家之后也应及时洗漱，尤其注意清洗脸部和手部，这可有效去除附着在皮肤上的有害颗粒。
2、关于居家：在雾霾天的时候，要避免开窗，室内也尽量不要抽烟，可较少对室内环境的二次污染。
而更重要的，就是要减少污染，所以在平日，建议大家最好绿色出行，选择公共交通工具，这无疑是维持空气整体质量的一个有利行动。
