最近，爱美的宗医君就遇到了这样一件烦心事儿，相信每个妹子到秋冬季节都会为它所困，那就是——皮肤干燥！不管用了多少护肤品，依然摆脱不了它的宿命。为何会这样呢？
肌肤
据老宗医首席营养师张弟敏介绍，“正常的健康皮肤有一层薄的天然脂质或脂肪物质，这些物质有保湿效果，让皮肤保持柔软有弹性。当受到环境因素、人为因素和内部原因的影响，表面天然脂质流失而使皮肤缺少保护而变得干燥。”
那为什么会这样呢？张弟敏继续说到，肌肤之所以会出现这样的情况，主要是因为有5大元凶在作怪。
揭秘致皮肤干燥的5大元凶
元凶一：空气干燥
空气干燥是导致皮肤干燥最常见的原因，特别是在冬天。冬天室内，暖气和空调强化了干热现象。
元凶二：洗澡过久过热
皮肤浸泡在水中过久，特别是热水里，会洗掉保护皮肤的天然油脂，所以一些人洗澡过后会感到皮肤紧绷。
元凶三：肥皂
肥皂呈碱性，会迅速除去皮肤上的保护油脂。
肥皂
元凶四：药物
元凶五：疾病
有时，皮肤干燥也是内在因素的征兆，无论是自然的生理改变或者疾病。通常人随着年龄增长会发生皮肤干燥，特别是女性，这是因为体内激素水平的改变导致的。60岁以上的人75%有皮肤干燥问题。还有不少疾病也会导致皮肤干燥，比较常见的有：皮肤疾病，例如湿疹和牛皮癣；糖尿病，血糖值的波动会导致脱水而使得皮肤干燥；甲状腺功能低下，甲状腺激素水平低会导致皮肤产生的油脂减少，皮肤就会变干变粗。
拯救干燥肌肤的5个小妙招
补水
护肤的第一大秘诀就是多喝水！俗话说“女人是水做的”可想而知水对女人有多重要。除了保证每天水摄入充足之外，秋冬季节护肤品的选择也有讲究。选择具有高保湿效果的护肤品，直接帮肌肤留住水份。天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现。适当的增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。
补水
加湿
秋冬季节为了避免房间水分在无声无息的流失，建议使用加湿器，维持房里的湿度，放个小鱼缸也是个好主意，兼顾美丽、实用效果。
红酒
红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老，可以睡前小酌一杯。
果蔬
对抗干燥除了借助外力，内补同样重要。果蔬不仅可以用来为身体补充营养，而且还是为肌肤补水保湿的好选择。平时可以多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。
营养
要学会如何锁住水分，密切配合生活饮食方面，如合理规划饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。
除了以上的保养方法外，张弟敏还定制了一款合适妹子们补水的美食，还你白嫩水光肌！爱美的你一定要试试！
【用料】胡萝卜250克，蘑菇100克，黄豆、西兰花各,30克，植物油30毫升，精盐5克，味精2克，白糖1克。
【步骤】1.胡萝卜洗净切小块，蘑菇切片，西兰花改小朵备用。
2.黄豆泡透煮熟，西兰花焯水。
3.热锅下油，放胡萝卜，蘑菇翻炒，待胡萝卜炒软时加入黄豆，西兰花炒熟即可。
【功效】这道胡萝卜炒蘑菇菜中，胡萝卜，西蓝花含有丰富的维生素A,能保持皮肤弹性，改善皮肤粗糙。蘑菇、黄豆属于高蛋白食物，也能够使皮肤润泽细嫩，防止细纹的产生，延缓衰老，尤其是各种食材的纤维素相当丰富，能润肠通便，还能改善便秘。
》》相关链接
