现在很多年轻人睡前会吃零食、烧烤等，而餐后又没有及时刷牙漱口。久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔内，这种环境易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，转移到咽喉部，就会引发炎症。
睡前不刷牙容易致咽炎
如何防治慢性咽炎
当室内的空气干燥及过冷、过热、过湿都会影响咽部黏膜的防御机能，咽部会感觉异常，时间久了会导致慢性咽炎病变。
早晚都要认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后轻刷一次，若没有条件，也应用清水漱口。
而且要及时更换牙膏牙刷，最好每三个月更换一次。
