早餐一定要吃的营养健康,这是众所周知的事情,但是,由于工作繁忙时间紧,很多人都无法吃到真正健康的早餐。其实,越是工作繁忙才越需要营养健康的早餐,才能拥有一天良好的状态。下面小编就介绍一款营养早餐——蚕豆早餐粥。
蚕豆早餐粥 营养早餐美味健康
材料:
做法:
1.将蚕豆倒进汤锅加水到刚够淹过蚕豆,煮开。
2.蚕豆煮软之后沥掉一半的水。蚕豆回锅加洋葱、西红柿、橄榄油、孜然、香芹、柠檬汁、盐和胡椒。把蚕豆捣烂后重新烧开,调小火再煮5分钟。蚕豆早餐粥就出锅了。
导 语由于工作繁忙时间紧,很多人都无法吃到真正健康的早餐。其实,越是工作繁忙才越需要营养健康的早餐,才能拥有一天良好的状态。今天给大家介绍蚕豆早餐粥的做法。
蚕豆早餐粥 营养早餐美味健康
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