女人抗衰老 就多吃这些食物来帮忙
更新：2016-12-27 17:27
来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语女人抗衰老最好的方法就是通过饮食来调理，那么都有哪些食物能够起到抗衰老的作用呢？女人吃什么抗衰老呢？
对
女人来说，皱纹意味着
衰老，衰老令许多女性朋友都非常恐惧，虽然没有长生不老的方法，但是我们可以通过一些饮食来留住青春，多吃
抗衰老的食物能够让你不长皱纹、永葆青春，那么到底吃什么抗衰老呢？
女人吃什么抗衰老？
1、绿茶：绿茶中的
抗氧化剂含量非常丰富，因此它能够起到极好的抗衰老作用，同时还能平衡血液中胆固醇的含量。
2、番茄：番茄含有大量的番茄红素，这种物质也可以帮助减缓人体衰老的情况，还能够帮助人体抑制
前列腺癌和
冠心病的发作。
3、
西兰花：西兰花中的维生素C和
胡萝卜素的含量也是极其丰富的，维生素C是非常强大的抗氧化物，因此西兰花被认为是最好的抗衰老以及
抗癌的蔬菜，女性多吃西兰花还可以起到极好的美容功效。
4、大豆：大豆是所有植物中雌激素含量非常高的一种食物，也能够起到显著的抗衰老功效，因此喝豆浆对女性来说是非常不错的选择。
5、樱桃：从古至今樱桃就有着“美容果”的美称，它不仅含有相当丰富的维生素C，而且铁含量也是极其丰富的，除此之外，吃樱桃可以使皮肤油脂的分泌平衡，还能够延缓衰老，起到活化细胞、美化肌肤的作用。
6、
石榴：石榴也是公认的抗氧化水果，它含有一种叫作鞣花酸的物质成分，能够带给细胞强大的保护，从而起到滋养细胞、抗衰老的作用。
这些抗衰老食物的效果都非常强大，想要留住青春，那么就多吃吃吧！
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