血虚型体质的女性多患有贫血，通常月经量少、颜色通常较淡且质地较稀，脸色时常苍白、萎黄，且容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白、苔薄白、脉细弱。此外，身体怕冷也是一种血虚的表现，冬天容易手脚冰冷的人，可以多饮用四物汤增强活血作用，不仅增强末稍血液循环，还可改善手脚冰冷的问题。
四物汤
喝四物汤有禁忌4种体质不宜
四物汤的四味药必须根据体质与经血量的多寡调整比例，才能让四物达到效果。建议有血虚体质的人经期后3至5日喝2至3帖四物汤。特别注意的是，喝四物汤之前要先了解自己体质，不是每个女生都适合喝，以下4种体质的女性要特别留意：
燥热体质的人
喝了四物汤容易出现口乾舌燥、便秘、长痘痘等上火等的症状。
肠胃功能较差的人
罹患子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿、乳癌的人
四物汤养血有类似雌激素的作用，会使子宫充血，因此有子宫疾病的人与乳癌患者，需要询问专业医师后再服用。
更年期妇女
更年期妇女的体质通常偏燥热，食用四物汤时要依循医师的嘱咐，以免让原本燥热体质火上加油。
小提示
建议月经不顺的女性，除了喝四物汤补血外，也可以多吃葡萄、樱桃、红豆、藻类、红肉等补血的天然食材。此外，平时要少吃冰饮、瓜类、菜头、大白菜等寒凉的食物，这类冰冷寒凉的食物不仅会伤肾气，还会让子宫血液循环不顺，容易出现经痛与血块。
文章来源：微微健康网
