气虚体质如何调理
气虚一般表现为脸色惨白、呼吸不畅、身体疲倦、爱睡觉困乏、四肢寒冷、身体无力或者舌苔惨白、脉象沉微等病症。男性会出现早泄、遗精、滑精等情况，而女性会出现白带量多，或者月经不尽，胎动不安等情况。气虚可能是因为生活作息习惯不好，或者饮食习惯问题造成的。肾气虚症状短的话，可能几天就好了。长的话，可能要持续很长一段时间。气虚不仅会影响日常的生活，而且会影响我们的身体健康状况。面对肾气虚症状，一定要及时调理和治疗，以绝后患。
那么，气虚体质如何调理呢？日常生活和饮食上应注意：
生活调理：气虚血虚体质往往身体虚弱，要注意起居养生。可以多进行一些户外运动，多呼吸新鲜的空气。进行一些体育锻炼也必不可少，比如太极等都有效。
饮食调理：生活中要注意饮食调理，适合吃一些营养健康的食物，不要吃辛辣刺激、油腻厚重的食物，也不要生食一些东西。
精神调理：调理好自己的精神状况，对于预防虚劳血虚症状有很大的帮助。情绪不要过于激动，要保持心情舒畅，心态乐观。
