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水中健身操就像做游戏一样，跟着教练在音乐的伴奏下在水中进行跑、跳、走等运动，利用水的阻力、浮力和传热性进行全身耗氧运动，有效地分解全身的热量。比起其他单一的训练方式更容易让人感兴趣。 -
大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看。冬天还可以穿穿大衣遮住自己的腿，可是夏天就完全暴露无遗了。今天，小编向大家推荐骨盆操，帮助大家减掉小粗腿的同时，塑造更好的腿部曲线。 -
打篮球有很多的好处，一场篮球打下来大汗淋漓，即便是在冬天也汗流浃背，正以为这个原因，许多人都想知道打篮球能减肥吗？我们一起来看看 。 -
生活中有许多人都希望自己能拥有姣好的身材，而最好的方法就是通过瑜伽运动。那么哪些瑜伽运动能减肥呢？快来试试这些塑形减肥的瑜伽吧。 -
正确的站姿不仅可以让我们整体看起来有气质有精神，还能帮助我们瘦身哦，也许大家不相信，那就来看看下面关于错误站姿导致不易瘦的原因吧。 -
教你变换下蹲法，减肥塑形效果好。下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。 -
还在烦恼夏季没有减肥成功吗？那就赶紧为自己制定一个秋季减肥计划吧，秋季吃什么可以减肥？下面小编给大家分享下秋季一周减肥食谱，一起来看下吧。 -
关注娱乐圈的人都有注意到，里面的女明星都有一副好身材，尤其的一双美腿，更是分分钟抢镜，那么她们的美腿是怎么瘦出来的呢？ -
为什么女孩子夏天喜欢穿超短裤和裙子露出腿呢？除了降暑之外还有一个原因。有一句话叫“女人美不美，全看一双腿”可见一双好看纤细的腿对女人的重要性。腿部很粗，老是减不下来怎么办？这些减肥美腿的动作你都做了吗？今天就将介绍几种对瘦腿很有作用的对比减肥操，看看你能学会吗？ -
冬季越来越多的人喜欢赖在床上不想起来，女人怎么瘦身最快？那么小编就来给大家分享下床上减肥的妙招，让你一夜就能瘦10斤哦。 -
一个人胖瘦的标准并不是直接用体重计测出来的结果，其实局部脂肪过多，也会严重影响女人的线条美。来看看瘦身瑜伽要如何减肥？ -
现在很多女性都选择训练瑜伽来保持良好的身形。那做瑜伽还有哪些好处呢？做瑜伽有哪些误区要注意呢？ -
瑜伽是不错的减肥运动，但是瑜伽种类繁多，要如何才能够有效使用瑜伽来减肥呢？小编分享6个瑜伽减肥的注意事项，正确练习让瘦身更有效。 -
于戈排毒塑形瑜伽的练习方式是什么，瑜伽的方法进行塑形其实是和一些依靠力量来减肥的方法是截然不同的，瑜伽的练习动作多是以拉伸，还有伸展等的方式进行的，瑜伽的备受关注也让我们从另一个角度明白瑜伽的好处。 -
相信每一位成熟女性都希望自己能拥有一副凹凸有致的好身材，可这不是每个人天生都拥有的，因此需要我们后天的锻炼。那么下面就来试试老宗医小编推荐的七种特效塑形方法吧！ -
身体挺直，嘴巴做出夸张的“一”与“Ｏ”的形状，来回做约１分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。就可以帮你塑造完美胸型！ -
丰胸的方法那么多，关键是选择适合自己的一两种，并坚持下去，这个东西不像丰胸的药，多少天一个疗程，它是没有一点副作用的，所以可以一直吃，也不要太心急，要有耐心，胸部本来就不是一天两天就能大起来的，要大肯定要有脂肪和肌肉把它撑起来。 -
水上瑜伽的六大功效。塑形，在水中运动后，由于体表散热刺激和浮力压力刺激，可反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变得柔韧和谐。 -
练瑜伽现已成为很多女性的习惯，不仅能使人身心放松，还可以减肥塑形。因此越来越多的女性喜欢练瑜伽。然而练瑜伽的时候应该小心些什么呢？
