标签:捶背
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很多上了年纪的老人为了安全,都选择拄着拐杖走路,这样可以省掉不少力气。但是这样一来,腹部就会缺乏运动,导致便秘的发生。老人如果不想便秘,最好是扭着走。
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上班族久坐难免会出现过度疲劳的症状,不妨利用空余时间多多做一些抗疲劳运动,如扭腰、捶背、挺胸转体等等,缓解疲劳,解除疲乏。
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在农村的村头树下、城里的居民小区,常可看到有些老年人叫儿孙给自己捶背,捶得直打嗝,顿时轻松愉快,与儿孙谈笑逗乐。
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经络是中国中医中的重要一项知识,背部经络疏通是怎么回事儿?背部经络疏通的功效怎么样?背部经络疏通运用什么手法比较好呢?
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《红楼梦》是四大名著之一,这是人人都知道的事情,那你知道《红楼梦》其实里面还有大量的养生吗?下面小编就带大家一起来看看。
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失眠是困扰老年人的常见疾病之一,其发病率仍在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注,大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以缓解失眠,催人入睡。
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我国历代医学家认为,脚部保健最重要的方法是揉搓涌泉穴。长期以热水浸泡后搓此穴,既可以温补肾经、平衡阴阳;又可以疏肝明目。