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饮食减肥一直是最受追捧的，既能享受美食又能轻松瘦身，何乐而不为呢?那么你知道吃什么能有效减肥吗?吃什么最快速有效减肥吗？今天教大家3道健康家肥菜食谱，让你痛痛快快远离便秘，同时也可以减掉多余的脂肪。 -
因为身材肥胖的问题，每次吃东西都不敢尽兴的吃，尤其是看到好吃的食物不敢吃怕胖，宁愿饿着肚子也不敢吃多就怕一不小心没有总是担心又长肉肉，这得忍住美食的诱惑，今天小编为你推荐热量低的食物。 -
青椒炒回锅肉，相信大家一定吃过，它是非常美味好吃的食物，青椒的辣味，配合回锅肉的味道，会让大家忘不掉菜肴的美味的。 -
今天小编带来2款清热祛湿的美食，百合绿豆汤和青椒炒鸭块。百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。 -
酷暑难耐，湿热是炎夏之季的特写，夏季养生重要的的清热祛湿，方能达到身体的健康，下述2款食谱是盛夏不可多得的清热祛湿的家常菜谱，在这炎炎盛夏何不妨为家人备上一份营养餐呢。 -
白内障是老年人常见的眼病，想要预防白内障，平时的饮食也很重要，可多食绿色蔬菜。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。 -
很多人因为生活和饮食的不规律，患上了胃溃疡。网络上也流传着很多治疗胃溃疡的偏方，如蜂蜜土豆膏等。这些偏方有科学依据吗？就让我们一起来看看下面的案例吧，希望对你有所帮助！ -
冬季天气寒冷，气候干燥，女人冬季想要保持皮肤的弹性和光泽，就需要做好排毒工作，那么女性冬季排毒养颜吃什么好呢?下面小编为您介绍女性冬季排毒养颜的养生食谱，看看吧。 -
炝炒西葫芦丝，就是一种比较简单的家常做法，而且西葫芦的营养价值比较高，对于人体的养生功效是非常好的，经常食用这道菜具有很好的养生的功效。 -
小编推荐2款养肝的美食，春笋肉丝。春笋含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等营养元素，因其高蛋白、低脂肪、多粗纤维素而备受人们青睐，经常食用有滋阴、益血、化痰、清肝明目、助消化、防便秘的功能。 -
在这干燥的秋季，人们应该多吃点营养价值丰富的食物。小编今天给大家介绍的2道菜就营养价值极高，很适合秋天食用。一起来看看它的做法吧。油焖四季豆、糖醋拌三丝。 在这干燥的季节，人们应该多吃点营养利尿的食物。 -
在中医界把西瓜皮称为“西瓜翠衣”，因为西瓜有清热解暑以及生津止渴利尿的作用，将西瓜皮烘干研成细末之后，它还有外用治疗口疮的功效。另外，冰镇之后的西皮还可以镇静以及治疗被晒伤的皮肤，经常性使用还有美白的效果。 -
凉拌五香豆腐干是属于一种常见的家常菜，而凉拌的方式也是非常简单的，它非常的爽口，尤其在炎热的夏季，经常食用还能降低血压。 -
辣椒红萝卜排骨就是一款常见的菜肴，辣椒的味道将荤食的腥味掩盖，而且猪排骨当中的维生素以及蛋白质含量是非常充足的，对养生是很好的。 -
五花肉炒马蹄是属于一种并不常见的家常菜，五花肉是属于肉质当中肥瘦均匀的，是不会油腻的食物，而搭配马蹄，能产生很好的养生的功效。 -
在长春市，东北师范大学进行的一项贯穿2000年至2004年的农残调研结果显示，韭菜是唯一一种四年都登上农残不合格榜单的蔬菜。李世东指出，韭菜合格率最低主要与其根部易受韭蛆侵害有关。 -
天气越来越热，万物生机勃勃，皮肤也开始了一个新的周期，暗沉了一个冬天的肌肤也到了美白的时间，扫除灰暗让肌肤迎接夏季的到来。让我们一起来看看有哪些美白方法。 -
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，排毒养颜。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 -
冬季天气寒冷，气候干燥，女人冬季想要保持皮肤的弹性和光泽，就需要做好排毒工作，那么女性冬季排毒养颜吃什么好呢?下面小编为您介绍女性冬季排毒养颜的养生食谱，苹果，看看吧。 -
青椒是家常菜之一，我们可能每天都会吃到它，特别是爱吃辣的女性，饮食中就少不了青椒，女性吃青椒能减脂瘦身，下面给女性们介绍4个青椒的饮食方。
