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柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。 -
多人都试过跑步减肥，但是却“状况”百出，很多人发现跑步减肥小腿会长肌肉，而且如果没坚持就反弹得厉害，如何才能达到最佳效果，下面我们不妨一起来看看跑步减肥的三要原则。 -
水对人体来说是不可缺的必需品，你可以一个礼拜不吃东西，可是却不能三天不喝水。将每天必须摄取的水份好好饮用，甚至还可以喝出好身材及好肌肤哦!不过为什么会出现喝水也会胖的迷思，除了自己本身的新陈代谢不好，最可能的就是喝错水、及喝水的正确方法了。 -
开车提神勿饮茶，白水效果更佳。看了下面的介绍，朋友们知道开车时怎样才能更提神了吧?现在车辆越来越多，开车在城市里几乎天天有堵车的现象，如果疲劳驾驶或者开车的时候犯困，不仅是对自己不负责任，更是对其他的行人不负责任。所以驾驶员来开车的时候一定要仔细小心。
