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我想大家都知道饭后不能马上运动，这样对肠胃是非常不好的，最好一小时后在运动，并且也最好不要剧烈运动。 -
吃了零食减肥还有用吗？大枣、花生、葵花籽、海苔、南瓜子、无花果等零食饭后吃，让你减肥与嘴两不误。健康减肥的同时，还能保持容光焕发，光彩照人。 -
饭后1水果排光体内致癌物，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。 -
饭后养生吃什么比较好？爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，饭后喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴。 -
饭后立马散步好吗？饭后百步走，活到九十九，因此在生活中很多人刚刚吃完饭之后就立马出去散散步，饭后立马散步好吗？下面就让小编告诉你。 -
很多人喜欢在饭后做一些运动，但是又不知道哪些运动适合饭后做，下面就请小编为大家介绍饭后做什么运动好。 -
中药饭前吃还是饭后吃？很多人治病、调理身体都会选择中药，但在服药时间上又有不同，有的饭前服，有的饭后服。那么，究竟哪个更好呢？中药饭前吃还是饭后吃好？服用中药有什么要注意的？一起来看看下面的回答吧。 -
饭后吃水果怎么吃才健康呢？为什么饭后立即吃水果不好上面做出了详细的分析。所以我们还是尽量避开饭后水果的这个我们习以为常的习惯。尽量在活动一段时间之后再吃水果。 -
饭后不能做什么事？有人饭后习惯抽一支烟，有人习惯喝一杯茶，有人习惯吃水果，甚至有人习惯剧烈运动。那么，这些习惯到底好不好呢，对健康有什么危害呢？小编告诉大家饭后不能做什么事，有哪些事饭后不能做。 -
常说 吃水果是一件很开胃的事情，其实这样反而会对身体有害，下面我们就来看一看那些饭后不能做的事情。 -
很多人吃饭吃得过饱，会选择用散步、按摩的方式来帮助自己消化，因为如果食物得不到很好的消化，会堆积起来压胃，影响自身的身体健康。所以我们要注重一些饭后的消化方法。 -
在进食之后，要适当地活动，千万不要饭后就上床睡觉或坐在沙发上看电视。下面老宗医就来给大家介绍一下饭后有助于消化的运动。 -
据调查,许多长寿老人的长寿经验之一,是吃饭只吃七分饱。可是没有十分饱觉得饿怎么办?小编可以给大家一个两全之策。吃饭吃七分，饭后再加餐。这样不仅长寿还养胃。 -
饭后吃水果助消化不靠谱。吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 -
饭后运动,饭后健身。运动是一件对身体好的事情，运动的好处是非常多。但是运动也讲究方法、时间等事情的，如果你运动的不对反而有损健康。比如，饭后多久才能够运动，饭后应该如何运动。 -
饭后听音乐能够助消化？美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产生作用，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。 -
饭后马上吃水果能帮助消化？一般来说，饭后不要马上吃水果，最好先让食物在胃内消化1~2个小时，然后再吃水果，这样能帮助消化。
