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冬季是进补是时候,男性在冬季就比较的注重补肾，那男性冬季补肾吃什么好呢？今天将由小编来给大家介绍一下。 -
秋季天气渐冷,但一种食物却悄然飘香大街小巷,那就是暖烘烘的糖炒栗子。女性朋友们总是忍不住要来几颗,享受甜香之余,你知道栗子还有食疗功效吗?还有,糖炒栗子也就是卫生健康的吗? -
栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。 -
秋冬滋补方法很多，其中莲藕就是比较具有养生价值的一种食材，莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。 -
喜欢吃栗子的人很多,但是提到剥皮就头疼，不但栗子皮没剥掉，手还弄痛了，那板栗怎么去皮呢？板栗去皮方法有哪些呢？今天就让小编来给大家介绍一下。 -
秋季是一个吃板栗的好时节，板栗的吃法有很多，今天小编为大家推荐了一些吃板栗的方法，一起去了解一下吧。 -
排骨板栗汤的营养价值非常的高，特别是对于男性朋友，有着滋阴壮阳、益精补血的神奇功效，那么滋补排骨板栗汤的做法是什么呢？ -
板栗是粗粮吗？相信许多朋友心中都有这样的疑问，经过小编的查找，发现板栗就是粗粮中的一种，那板栗怎么吃有营养呢？板栗有哪些功效呢？接下来，就请大家跟着小编去了解下。 -
板栗，相信很多人都在生活中吃过，大家常常将板栗称之为栗子。据了解，经常吃栗子不仅有很好的养生效果，而且对大家的脾胃也有很大的好处，下面就让小编来给大家介绍一下板栗排骨汤的做法。 -
鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！板栗所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。 -
冬季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁（铁食品）、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果要高。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 -
板栗性温味甘，是我们熟悉的食物。很多人都爱吃，不仅是因为它的味道可口，更是因为它的药用价值，儿童饭前熟食板栗就可以健脾开胃。 -
生熟板栗的功效有哪些，专家说板栗是可以生吃的，同时生吃是有着下气、补益的功效的，医药学家孙思邈很早就曾强调“生吃”这一方法，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。 -
深秋入冬，板栗又上市了，它与红枣、柿子一起被并称为“铁杆庄稼”，可见其营养丰富。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的确是一道非常不错的美食。但是吃栗子也有学问哦，下面让我们细说端详。 -
栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。 -
一道板栗烧鸡，是秋季进补最家常的做法，鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱，板栗可益气补肾，可强身健体，壮筋骨，增强抵抗力的功效。下面就说说板栗烧鸡的做法 -
栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为“千果之王”。在国外它还被称为“人参果”。我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。 -
板栗怎么吃才可以达到补肾功效，现在由于生活条件改善,家长对小儿的营养照料往往过于精细,强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证,所谓“脾虚”即指小儿面色无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。 -
在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。一般而言，孕妈妈在怀孕初期是不需要额外增加热量的，但是到了怀孕中、后期，由于正值胎儿快速成长阶段，孕妈妈每天需要增加对热量和蛋白质的摄取。
