男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
三种睡姿影响男人性功能
三种睡姿影响男人性功能
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎 受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对 睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
以上三种睡姿都可能影响男性性功能，那如何才能提高男性性功能呢？
如何才能提高男性性功能
1、锻炼身体
男人想精力充沛，真的得靠锻炼，运动能拥有健康的身体以外，还能旺盛精力，增加了睾丸酮的分泌，所以锻炼就是最好的壮阳药。每周至少三次的有氧运动，如跑步、打球、力量健身等，大汗淋漓后带来的是全身心的放松，性生活的质量也会随之大大增强。
2、健康饮食
好吃的食物，说不想吃是骗人，可是好吃的食物基本上是和脂肪相关联，如果你是坐稳稳的上班一族，脂肪超标真的指日可待，所以健康饮食很重要，应多吃蔬菜与水果、瘦肉与低脂牛奶，才能让生理机能保持健康。
也可以多吃海产品和富锌食物，因为男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保持男人的性功能。
3、少抽烟
调查显示，有阳萎的男人，基本上都有烟瘾，因为吸烟容易降低精子品质。虽然习惯抽烟的人，会觉得烟是自己生活中的一个重要环节，但请切记烟难戒，阳萎更难治。
4、穿纯棉内裤
不是纯棉的内裤，特别是那种涤纶的，是会抑制精子的生成，涤纶在阴茎组织内产生静电场，会让男人的性功能减退。所以穿纯棉内裤是很有必要。平时最好穿纯棉的开洞内裤，透气凉爽，促进雄性激素的分泌，也可使男性的性功能增强。
5、不要熬夜
睡眠是恢复体力的最好方法，睡眠不足的人，其实注意力是很难集中的，工作也很容易没有激情没精神，也就是为什么性欲也会降低的原因了。所以，每日睡眠尽量别少于5小时，最好的睡眠时间是7-8个小时。
6、冷热水交替洗澡
冷热水交替洗澡，其实这个方法很多人都听过了，只是实行起来又嫌麻烦，慢慢习惯就好的了。使用冷热水交替洗澡时，要注意温度的控制，防止感冒，用冷水冲阴部，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再用热水淋全身。如此反复3-5次即可，若能每日坚持，会让你精力充沛、性功能增强。
7、减轻压力
如果下班回到家，就尽量不要工作了，毕竟家里是谈情的地方，工作压力太大的话，很容易影响情绪的，情绪不好了，性欲肯定也会降低。建议回家尽量与爱人好好相处，把家当作是转换心境的地方。
8、保持做爱频率
做爱时保持性能力的最简单方法，所以一定要主动要求做爱，如果不积极去接受激情和挑逗，慢慢的，阴茎也是会老化的。
对于男性朋友来说，性功能是非常重要的，如果你想自己拥有好的性功能，就试试上面的方法吧！
