准备中药莱菔子10克，将莱菔子去除杂质，洗净之后晾干，放入锅中用文火来翻炒，炒到莱菔子鼓起有爆裂之声，香气飘出，色泽加深就可以拿出来了。晾凉，研末即可。每天两次服用，每次仅仅服用1.5克即可，用温水冲服。
中药莱菔子帮你轻松去除便秘
其实，莱菔子，就是我们生活中常见到的萝卜子。用它治疗便秘有两个特别之处。第一，莱菔子通便的功能十分强大，常常有“推墙倒壁”之功，意思说多年宿便通过它可以排出来，同时莱菔子的药性又并非十分峻猛，对于虚证便秘应用起来也比较高效。这就决定了，莱菔子对于各个年龄段的便秘患者，尤其是老年患者都适合。我们普通人在应用的时候比较放心。其次，莱菔子在通便的同时，还有化痰燥湿的功能。有一些便秘患者，排便并非干硬，而是稀软粘稠，怎么排也排不净。这就是典型的“湿秘”。此时用莱菔子，一方面通便，一方面燥湿，可谓一举两得，见效神速。
总之，和傻瓜相机一样，莱菔子调理便秘也是人人都可轻松掌握的“傻瓜办法”。相传，清代慈禧老佛爷有一次身患便秘，就是被民间医生用莱菔子轻松治好的。
