肾亏虽然不会造成什么疼痛来影响我们的工作和生活。但是肾亏却总是给我们的正常生活带来这样那样的小麻烦。比如脱发,现在很多的白领女性,每次洗头发或者梳头发的时候,头发都会一大把一大把的落下来,看着真是心疼。做各种各样的营养和护理,都没有好的效果,殊不知很有可能是由肾亏引起的。
女性更年期易肾虚需要补肾温阳
肾虚十分怕冷,即使是在炎热的夏季,也觉得凉凉的。穿得总是比别人厚很多,体虚怕冷也是肾虚的一种表现。肾虚还会起身体肥胖,性欲冷淡等等。如果你有这些症状的话,千万不要忽视它,这是肾脏亏损向你发出的警告。肾虚还会引起干燥症。肾虚的女性的舌苔比正常人要重,而且干燥无比,这都是由于肾虚引起的。
平时可以多吃一些豆腐,能起到预防更年期综合征的作用,其原理在于豆制品中含有一种叫做“大豆异黄酮”的雌性激素,这种激素能起到预防更年期综合征的作用。吃了吃一些豆腐之外,还可以吃一些益智仁糯米粥,调治更年期的一些综合征。
材料:益智仁5克、糯米50克、盐少许
做法:将益智仁研磨成粉末,将糯米洗净后,加适量水煮粥;待粥煮好后,放入益智仁粉,加少许盐,稍煮片刻即可。