壮阳锻炼方法 补肾壮阳锻炼小妙招
壮阳锻炼方法
1、摸小腹
在肚脐往下3寸的地方有一个穴位，即关元穴。对这一穴位进行长期按摩能够起到非常好的壮阳强精功效。按摩时，要以此穴为中心，然后先逆时针进行按摩，再顺时针按摩，总共3-5分钟，按摩完以后，压住关元穴3分钟即可。
2、踮脚尖
男人其实只要多踮脚尖，就能起到很好的壮阳补肾功效，并且对性功能也会有所改善。男人可以在小便时，踮起脚尖。在平时有空的时候，将双脚并拢后，用力踮脚尖，然后再慢慢地放松。这个动作很简单，每天只要坚持做上5-6次，壮阳的效果非常好。
3、玩手指
壮阳锻炼方法并没有你们想的那么困难。在食指的尖端有一个穴位是商阳穴，对这个穴位进行刺激也是非常好的强精壮阳的方法，并且还能延缓性衰老。可以在走路时，多按压此穴位。或者在坐车时，用食指钩住扶手，有效刺激商阳穴。
壮阳锻炼方法很简单，只要坚持就能起到非常好的壮阳功效。
