枸杞西芹 补肾菜肴

导 语男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。而女性肾虚的危害也不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。

  当今人们更加追求饮食的调理和保健,那么对于男性朋友来说,有哪些补肾壮阳的最佳食谱呢?今天在这里为大家做出列举一款补肾食谱,一道枸杞西芹带给大家。


  材料:

  枸杞子20克,西兰花100克,盐4克,姜5克,素油35克,西芹250克,绍酒18克,味精3克,葱10克。

  做法:

  1.将枸杞子去果柄、杂质,洗净;西芹去叶、老梗,洗净,切成段;西兰花洗净,撕成小朵;姜切片,葱切段。

  2.把炒锅置大火上烧热,加入素油,烧至六成热时加入姜、葱爆香,随后立即放入西芹、西兰花、绍酒炒变色后,加入枸杞子、盐、味精,炒熟即成。

  功效:

  补肾益精,养肝明目,治肝肾阴亏,腰膝酸软,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
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