男性朋友会因为工作、生活习惯和年龄的增长导致性功能方面出现问题。甚至一些年龄比较小的青年也会因为各种各样的因素出现性功能方面的问题。究竟怎样才能帮助我们摆脱性功能问题的烦恼呢？下面就来说一些性功能保健的方法。
性功能保健有哪些方法
1.运动
步行和慢跑都是很好的方法。这些运动能帮助我们锻炼身体腰部以下的部位。帮助我们改善性功能，从而锻炼在性生活方面都很重要的腰、脚、腿部位。
2.夫妻生活
适量的性生活能帮助人体内分泌，调节内分泌系统，促进激素分泌。适量的性生活帮助人体各个部位，充分领会到性生活的能力。人们应该看重性生活，关注性生活，而不是过度回避。
3.韭菜
4.睡眠
人在白天工作、学习压力大，晚上回家就没精神，全身乏力，对什么性生活毫无兴趣。所以保持好足够的睡眠，是提高性生活，改善性功能很好的方法。如果晚上不宜过性生活，也可以在周末早上进行的。
5.切勿久坐
一些办公室上班的或是出租车司机因为长时间的久坐不运动，久而久之对前列腺和睾丸有很大影响，导致性功能方面出现问题。所以坐了一段时间后要起来活动活动，休息一下。
6.温水洗澡
用温水洗澡，能帮助提高性功能，改善睡眠时间，消除一天的紧张情绪，避免性功能出现问题。
7.少穿三角裤
长时间穿三角裤会引起裤内细菌、霉菌繁殖，导致皮肤过度感染和泌尿系统感染等。所以建议多穿一些宽松的内裤，保证下体不被压迫，减少性功能问题的发生。
