有一些进入更年期的女性会认为，年纪都上去了，没必要再和年轻人一样继续性生活，甚至还会觉得自己仍然有性欲是一件羞耻的事情。但其实，女人进入更年期仍然可以继续性生活，适度的性生活对于维持更年期女性的身心健康有着极大的好处。
更年期女性如何过性生活
专家表示，女性更年期后的性生活，对于维持更年期女性的身心健康有着极大的好处。因此，更年期女性最好通过采取适当的措施，维持适度的性生活，以保证身心健康，提升更年期生活质量。下面我们不妨来了解一下更年期性生活对女性有什么好处。
1、保持心情愉快
更年期女性容易因为身体和激素的变化出现易怒、急躁等的心情，而女性更年期后的性生活则能松弛紧张，缓解抑郁情绪，还可以增强女性对生活的信心，保持心情愉快。
2、增进夫妻感情
更年期夫妇通过拥抱、抚摸等皮肤密切接触，可满足性生理和性心理的需求，能促进情感，使夫妻恩爱，彼此和谐、尊重。
3、保养阴道
缺乏性生活容易导致女性“阴道废用性萎缩，分泌物减少，抗病能力下降，最终导致引起泌尿生殖系统炎症。而适当的更年期性生活则可避免这种情况的出现。
4、减轻更年期不适
女性更年期后的性生活能反射性地作用于垂体的应激功能，使卵泡成熟并排出正常，分泌雌激素，让卵巢衰退的速度减退，推迟或减轻更年期症状。
5、预防妇科疾病
性生活为什么能防止妇科病的发生？这还要归功于男性。男性精液有一定的杀菌作用，精液随阴道可进入到子宫，其消毒杀菌作用一定程度上可以避免女性阴道炎、子宫内膜炎及输卵管炎的发生。
更年期性生活要注意4个要点
1、节制性生活，以免因纵欲过度而影响健康。
2、避免不洁性生活，更年期女性的阴道抗菌能力普遍较差，性生活不卫生的话，更容易引起妇科炎症。
3、注意性生活质量，比如使用润滑剂，可以增加阴道湿润度，从而让性生活更和谐。
4、注意私处卫生，尤其是性生活后，要及时清理私处，以免因为细菌的滋生而导致感染炎症。
老宗医养生在线温馨提示：女人到了更年期，虽然会出现性欲下降的情况，但还是有正常性生活的。其实，更年期女性需要保持规律的性生活，这样才能更好的改善更年期症状。所以，不能因为自己对性生活方面缺乏兴趣而拒接正常的性生活，否则不利于自身的健康。
