女性乳房胀痛可分很多种,有经前乳房胀痛、青春期乳房胀痛、孕期胀痛、产后胀痛等,其中经前乳房胀痛是很多女性都面临的问题。半数以上的女性都会在月经前有乳房胀满、发硬、压痛。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。
月经之前乳房胀痛怎么办
月经前乳房胀痛怎么办?
1、冷热交敷
热敷是一种比较有效的方法。当你感觉到你的乳房胀痛的时候,就可以用热毛巾敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
2、按摩缓解
按摩刺激胸部周围,刺激淋巴血液循环,在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。
用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。
3、远离咖啡
4、合体胸衣
胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。所以一定要选择合适的内衣。最好试穿后再买。
5、医院诊断