阴虚内热又叫阴虚发热。从中医角度看，阴虚内热是由于体内阴虚，导致内热的情况。另外，可能是人的身体之内的脏腑部分器官出现了内热的状况。那么，阴虚内热怎样调理？
阴虚内热怎样调理 4大食物来帮忙
阴虚内热的原因
造成阴虚内热的原因有很多，上火就是其中一个原因有，另外，经常抽烟、喝酒，熬夜都会出现阴虚内热的情况，当然，如果你本身就是虚热体质，也是很容易出现阴虚内热的情况。除此之外，阴虚内热还与一个人的情绪有关，如果经常都是急躁的情绪，就很容易出现阴虚内热。
阴虚内热怎样调理
阴虚内热怎样调理？这是许多人问到的问题，这里小编就为大家介绍一下，阴湿内热的调理方法有很多，包括生活调养、饮食调理、情绪调理、运动调理等。这里主要说一下饮食调理。调理阴湿内热的食物有以下几种：
1.苦瓜：要是有阴虚内热的现象，最佳的食物莫过于苦味的食物，比如苦瓜。苦瓜不仅可以泄去心中的烦热，对体内毒素的排出也能起到促进作用。苦瓜的最佳做法就是凉拌，凉拌能有效的将苦瓜中所富含的维生素保留住。要是使用清炒的方法，就会让这些维生素大大量的流失掉，而且还不起到清凉败火的功效。
2.大豆：大豆可以不仅可以滋阴，还可以去火，此外还可以补充人体所需的蛋白质。
3.西红柿：西红柿具有下火宁神的功效，还有平肝去火的作用，此外还可以补充人体所需的维生素。
4.草莓：草莓不仅有食用价值，还有药用的价值。中医认为，草莓具有“去火”的功效，还有解热以及除烦的作用。
以上就是小编对阴虚内热怎样调理的介绍，希望对大家有所帮助。
