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长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老,增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,增加脂肪消耗,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。
标签:2017-4-18
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春季是非常好的养生时节,特别是老年人,那么老年人春季如何养生?专家建议老年人以时间为度来确定锻炼的程度,不要以身体疲劳程度为准,那样容易导致疲劳过度。
标签:2017-4-18
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春暖花开,百花争艳,我们千万不能错过春季赏花的好时段哦,春季时节非常适宜赏花,感受大自然的魅力。但是有些朋友也出现了一些困扰,出现了花粉过敏的情况,那么该如何预防花粉过敏呢?
标签:2017-4-18
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春季温差大易发流感,喝菊花茶有效吗?春季忽冷忽热,人们容易感冒。感冒是常见疾病,无论我们多么小心躲避,总有可能会碰上它。那么春季如何预防感冒呢?
标签:2017-4-17
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对于患有胆结核和肝炎的人而言,春季在吃喝方面除开要注意遵循“省酸增甘”和“养阳”的原则外,还应当少吃油腻的食品,以防肝胆恶疾再次发作。在饮食方面的讲究也大不相同,为全年的身体健康打下良好坚实的基础应多注意春季时节的养生。
标签:2017-4-18
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在春天,由于气温逐渐变暖,时冷时热,人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化,加上工作紧张,休息不好很容易"上火"。专家介绍,春季吃甜食也容易上火,那么春季如何正确饮食呢?
标签:2017-4-18
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春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪抵抗能力有所减弱,所以,初春时节生活在北方的人不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。
标签:2017-4-18
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很多女性都很怕晒太阳,原因是怕变黑,所以随时随地都做足准备,遮阳伞、防晒霜、遮阳帽等等,甚至稍微晒一点就不肯外出,其实,晒太阳有着许多好处。
标签:2017-4-18
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要想有最好的健身效果,最好在专业人士的指导下,根据自己的自身情况,制定并实施个性化的健身计划,绝对不能看别人做什么自己也跟着做什么。另外运动锻炼必须是长期的,不能急于求成,要持之以恒,三天打鱼两天晒网的锻炼方式不可能有最好的运动效果。
标签:2017-4-18
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很多女性用吸脂来减肥塑形,这种方法可以快速瘦身,但是这样也有一定的副作用,也可能带来一些危害,那么春季女性怎么最快减肥呢?
标签:2017-4-18
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中医有讲,春生夏长,肝属木,喜条达、疏泄,春季是养肝的季节。中医认为,入春后各类病毒相对比较活跃,肝病患者可能会有所增长,人们还是应该早睡多动、节制饮食,不宜纵情狂欢。
标签:2017-4-18
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随着冬季的离去,春季在渐渐的来到,在春季虽然病情也是会出现扩散和复发的情况,但同时也是治疗的 时间,希望白癜风患者要趁着这样的季节,及时的进行治疗。那么春季如何治疗白癜风?
标签:2017-4-18
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从中医的角度来说,春天是机体开始萌动的时候,随着温度回升,天气多变,空气中湿度增加,湿邪当道,是导致春季湿疹高发的重要原因。那么春季老年人如何预防皮肤病?
标签:2017-4-18
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我们每个人都希望自己能够拥有一个光滑洁净的皮肤,这样就会显得我们好看很多。可是,有些患者却不幸患上了湿疹,湿疹给患者带来的最直接的伤害。那么春季如何预防湿疹呢?
标签:2017-4-18
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不得不说跑步是一项健康而又有效的减肥方式,但是有的人可能会说,自己通过跑步减肥没有效果,其实,跑步是真的可以达到不错的减肥效果的,你可以通过规范自己的跑步时间和跑步姿势,来达到减肥的目的。
标签:2017-4-18