随着时间的推移，我们送走了夏天，迎来了秋天。每到秋天，空气中的湿度就会降低，随之而来的就是皮肤干燥等一系列问题，爱美的女士这个时候肯定会非常关注自己的肌肤问题。身体在缺水的情况下就会出现皮肤干燥、嘴唇干裂、头发枯燥等情况，如此多的干燥问题都在困扰着我们。那么到了秋季，我们该如何解决这一问题呢，本期三九养生堂秋季干燥专题会从干燥的原因入手，利用各种方法来解决您的秋季干燥问题，让我们一起来了解一下吧。
一、秋季皮肤干燥的原因
空气干燥
空气干燥的情况时有发生，原因有太多了。大家应该都知道空气干燥对我们来说并不是一件好事，所以平时生活中一定要避免让空气变干燥。想知道空气干燥怎么办以及空气干燥的危害吗？那就一起来看看吧。空气干燥百害而无一利，所以我们要选择一些正确的方法使得空气变湿润，下面就给你们仔细介绍下。方法一：可以选用空气加湿器。此外，如果房屋空间比较大，最好选用大功率智能湿度调节的空气加湿器。
易“惹”肌肤干燥的三大要点
人体除了脏器之外，剩下的只有脂肪与水分，这两者在体内占有的百分比有明显的区别。人体内水分所占比在70%以上， 日常正常的水分摄入可保持人体所需的量，有利于体内毒素的排出。但多数人认为，皮肤干燥与体内水分有密切的关系，这样的说法也只是答对一小部分而已。人体水分正常的摄入可确保身体机能的正常运转，但它并不主导皮肤干燥的问题。决定皮肤干燥与否，主要与皮肤表面的皮脂有密切的关系。
二、秋季那些地方比较干燥
秋季嘴唇会很干 嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识舔唇，结果越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。无论是从健康还是美观的角度考虑，还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。 秋季鼻孔干燥秋季鼻孔干燥 鼻孔干燥可能是环境原因也可能是鼻炎导致的，如果鼻孔干燥应该怎么办呢？鼻子干燥怎么办：比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。 秋季脸上皮肤干燥 相信大家都知道，如果我们脸上皮肤干燥的话，则是会出现脱皮情况的。头发干燥 教你如何改善。 头发干燥 教你如何改善 头发干枯虽然不会影响到什么身体上的疼痛，但也不能轻视。身体干燥 八部位要当心。 身体干燥 八部位要当心 秋冬季节，人的身体干燥缺水，不易出汗，可是偏偏有人大汗淋漓。脚底干燥脱皮怎么办。 脚底干燥脱皮怎么办 脚癣是感染真菌后脚部皮肤的一种慢性炎症反应，表现为表皮角化异常。 三、了解“秋燥”资讯 远离疾病 “秋燥”引发“干燥综合征” 竟要肺移植 这两天，微博微信上一则关于“干燥综合征引发的肺移植”信息引发了很多人的关注，南通一名患者因为肺部纤维化入院治疗急需换肺拯救生命，在求医过程中，有医院认为导致这一疾病的竟然是“干燥综合征”。医生表示，在以燥为主的秋季，有一种“干燥综合征”在中老年女性中较为多发，有可能影响到关节、血液、肾脏、肺脏、肝脏、甲状腺等多系统的病变。 肺部保湿重于皮肤保湿 干燥的空气先伤害到肺 据了解，人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜，其中，呼吸道这道防线，特别是肺这个要塞，最脆弱、最容易失守。中医视肺为“娇脏”，因为呼吸道和外界直接相通，所以干燥的空气最先伤害到肺。医学统计表明，空气湿度达到50%左右时，呼吸道感染率最低。因为身体任何器官的细胞，都必须在有水的环境中才能工作。 四、秋季干燥吃啥好 皮肤总干燥试试这些蔬果 每个都含水 给皮肤补水是常常挂在女人嘴边的话题，只有皮肤的水分充足才能水嫩、白皙、去皱和少色斑。但是补水不仅仅只有化妆品才能做到，殊不知日常的水果、蔬菜中也富含大量的水分和锁水成分，不仅可补水还可以调养出好肌肤。下面小编将和大家一同来了解生活中可以补水的蔬果，以及日常护肤的注意事项。随着年龄的增加，女性体内的雌激素含量会降低，从而导致的皮脂分泌减少，这样皮肤的锁水能力也降低，出现皮肤越来越干燥的现象。 皮肤干燥吃什么 这些食物帮你润肤 芒果牛奶：一直以来，芒果都是相当受欢迎的一种水果。这不仅也是因为芒果的味道甜美，更主要的是因为，芒果的营养价值很高。在芒果当中，含有多种维生素，常吃不仅可以提高身体的抗氧化能力，还可以提高身体的免疫力。最主要的是，芒果还可以促进血液循环，预防皮肤干燥。所以说，如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍的话，不妨喝一杯自制的芒果牛奶。 吃它除去干燥养养胃 鱼汤是个好东西，无论是大人小孩，老人婴儿，都可以食用。鱼汤营养丰富，能补充人体所需营养元素，而且鱼汤口感鲜香，回味无穷。想知道鱼怎么炖好吃或怎么炖鱼吗？那就一起来看看吧。原料：冬笋、雪菜、肥肉各30克，黄鱼1条（约500克），葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。 吃这些食物让干燥远离你 平时喜欢吃麻辣食物的人或者不爱吃水果也不爱喝水的人，是很容易内火旺盛，从而导致生病。除了每天的早中晚三顿饭，我们还要吃一些清热祛湿的食物来补充一些微量元素。想知道清热解毒汤以及清热解毒的水果吗？那就一起来看看吧。芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。 秋季干燥吃什么好 七款蔬菜去燥润肺 菠菜中含有的胡萝卜素远远高于其他的蔬菜，抗坏血酸比西红柿高，所含有的维生素K也是叶菜类总含量最高，维生素K有止血的功效。另外菠菜中还有丰富的核黄素，有防治口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。每200克的菜花就可以为一个成年人提供一天所需的维生素A的75%以上，维生素C的含量更是每100克就达到了80毫克的含量。
