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鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。搭配韭菜一起炒，不仅增加了香味还丰富了营养，韭菜炒鱿鱼是你餐桌上少不了的一道菜。 - 一根毛巾可治十种疾病 盘点缓解眼疲劳的方法
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