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哺乳期的妈妈要怎么补钙？哺乳期的妈妈如不及时补充钙，很容易会引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松。钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损。 -
甘蓝是一种日常常用蔬菜，甘蓝养胃，应该如何烹饪，好吃养胃又滋补呢？下面一起来了解下吧。 -
夏季是胃病的高发季节，所以夏季养生千万不要忽视养胃。其实很多食物都可以养胃：红薯、菠菜、甘蓝、圆白菜、南瓜都是不错的选择。 -
孕妇是最需要营养的，为了保证胎儿的正常成长，所以孕妇需要多补充营养。那么女性吃什么蔬菜好呢?接下来小编为大家介绍3种适合孕妇吃的蔬菜，供大家参考。 -
养胃是养生保健的重要环节，现在进入了夏季，又是养胃的好时刻。那么，吃什么养胃呢？夏季养胃的蔬菜有很多。下面，养生之道网为你介绍六种可以促进养胃的蔬菜。 -
其实我们生活中的吃的许多家常菜都有着极好的养胃效果，而且安全没有任何副作用，下面就来看看老宗医养生在线给您带来的家常养胃蔬菜的介绍吧！ -
正如我们所知，蔬菜和水果一样富含维生素，具有很高的营养价值。那么，你知道吃黄瓜有什么好处呢？赶紧来了解下吧。 -
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。小编为大家介绍几种养肝蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。 -
吃什么增强免疫力，小编推荐牛奶类奶制品。奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。 -
甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。肠胃不好可以多多食用一些可以调理肠胃的食物，例如甘蓝，那么甘蓝怎么做最有效养胃呢? -
胃癌是常见的恶性肿瘤之一。患上胃癌与饮食有很大关系，想要远离，日常就要多吃预防胃癌的食物。今天小编推荐8种可以预防胃癌的食物，让你的胃远离癌症困扰! -
现代的年轻人因为经常熬夜、饮食不规律而会导致胃痛，许多人会选择吃胃药来缓解胃痛，可是都是治标不治本;治胃病首先要从养胃开始，大多数的胃痛都是因为饮食习惯不好而造成的，所以在日常生活中我们首先要有一个健康的饮食习惯。 -
冬季减肥的食物有菠菜等，菠菜含有丰富的维生素C，经过烹饪后会变得软滑，是非常美味又瘦身的佳品。另外，菠菜的植物纤维能促进肠道蠕动，对排毒瘦身很有好处。更重要的是，菠菜的低卡和高钙都是减肥的最大帮手哦! -
山药含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。作为高营养食品，赶紧来看看其他减肥的食物吧，如蔬菜、山药、食醋及咖啡。 -
小孩吃什么能预防近视？现在小孩近视也是很普遍的一种社会现象，要如何预防近视眼是爸爸妈妈们高度关注的问题，饮食对保护眼睛来说很重要，那吃什么能预防近视呢，下面介绍几种让我们来了解下。 -
大家都知道甘蓝是一种非常好的食物，它具有很好的食疗作用，能帮助治疗多种疾病，那么蔬菜甘蓝的治病效果是什么？赶紧来了解一下。 -
很多脾胃虚寒的人不知道吃什么蔬菜，生怕吃错蔬菜伤脾胃。其实蔬菜也有能养胃暖胃。那么，脾胃虚寒吃什么蔬菜？ -
甘蓝的养生作用有哪些，甘蓝菜富含甲硫丁氨酸，，常见于甘蓝菜、莴苣、苜蓿芽，甘蓝菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰岛素阻抗，甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防。 -
胃病吃什么食物好。很多人可能不太喜欢小米，但是小米粥的营养其实比大米还要丰富一些。可能你会说，那为什么我们不吃小米要吃大米呢！因为大米是一种高热量的食物，所以能够满足人体能量的需求。
