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如何用维生素C自制面膜，如果是要维生素C片的话首先要捣碎，然后倒入矿泉水溶解，这个面膜的美白效果是非常好的，但是使用之后一定要将脸洗干净的。 -
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。 -
男人需要滋补身体，但并不是什么都要补，什么补药都要吃，那么男人最应该补的是什么呢？下面就来看看老宗医的介绍吧！ -
随着人们生活水平越来越高，现在大家也越来越重视膳食纤维的补充，一些含有膳食纤维的食物慢慢为人们所知道，下面小编将会为大家介绍膳食纤维的作用及富含膳食纤维的食物都有哪些。 -
都说葡萄酒是酒中“贵族”，葡萄酒中富含多种营养元素，长期饮用葡萄酒可谓好处多多，那到底常喝葡萄酒有什么好处呢？ -
钙是人体内最重要的元素之一，缺钙常常会导致骨质酥松，牙齿脱落等症状。补钙是为了让身体更加健康，可是，大多数人都不知道怎样进行科学补钙。下面这些知识你一定要看完，别再干这些傻事。 -
西红柿降血压吗？生活中降压的方法有很多，如饮食、药物、运动等，其中饮食是人们最常用的一种方法。 -
香蕉能降血压吗？饮食降血压是目前很多人选择的一种方法，其中香蕉就是一种可以降血压的食物。因为香蕉富含丰富的维生素、纤维、钾、矿物质等。 -
怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 -
维生素不能提供热量，但供给准妈妈正常的生理功能所需要的营养成分。就如同从土壤里吸取养分的小树还必须拥有阳光一样，拥有了热量的身体还必须有维生素的营养。那么孕期不能缺少哪些维生素呢？下面就来看看吧！ -
长痘痘怎么排毒。如果长痘痘了，最可怕的是出现痘印，因此生活当中要补充维生素来帮忙消除痘印。一般来说可以吃维生素片，也可以吃一些含有维生素的蔬菜和水果来帮助补充维生素。 -
水果含有丰富的维生素和各种微量元素，是我们十分喜欢的吃的，并且多吃水果对我们身体十分有益。但是生活中流传着许多关于水果的流言，比如说不能空腹吃水果，饭前不能吃水果等等，下面就跟着小编一起来看看这些流言是真是假吧。 -
“糖友”不可或缺的营养素中还包括能够稳定血糖的铜。“如果人体缺乏铜，就会不利于血糖的稳定，还会加速一些并发症的发生。”窦主任说，像是海产品、动物脏器中都有较高含量的铜。 -
奶制品是丰富的钙和维生素D组合的最佳食物，有助于改善糖尿病病情。最新研究发现，女性每天摄入1200毫克钙和800国际单位维生素D，罹患糖尿病风险降低33%。 -
比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。
