每位女人都想拥有丰满、挺拔的胸部,可是有时却总是事与愿违。尤其是产后妈妈们会出现下垂、缩水等现象,精致曲线的美也随之消失,那么如何来改善一下呢,小编就分享3大方法,让你重现完美胸部。
这些方法教你重塑完美胸部
1、维护胸部“绳索”
胶原蛋白是胸部的重要组成部分,是保持胸部弹性的生物大分子,胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”,胸部下垂松弛怎么办,产后妈妈一定要不断补充胶原蛋白等营养物质维护“绳索”性能完好,重整乳房纤维组织结构,从内由外修复断裂老化的弹力纤维网,使乳房逐渐挺拔、丰满、富有弹性。
2、阻击式
胸部不含有肌肉,再怎么锻炼也不会使得胸部变大,但是运动却可以使得胸肌增大,胸肌变大之后会使得乳房变得突出,看起来觉得大了很多,同时经常运动锻炼可以增加乳房的弹性。
第一步、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。
第二步、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。
第三步、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。
这个丰胸小窍门可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。在进行运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,会伤及乳房的弹性纤维组织,导致胸部松弛下垂。运动时一定要穿上运动型内衣,保护你的胸部。
3、按摩:
先涂抹波蜜苏乳膏,然后乳房从下往上推若干次,再从两侧往中间推若干次。再像洗脸一样,打圈往中间按摩乳房四周。
用手托住一侧乳房,将乳头轻轻往外拉提,再轻手。换另一侧乳房。若干次。早晚可以按摩十分钟。