生精的食物有哪些
更新：2015-8-25 15:26
来源：互联网
编辑：jsq
导 语对男人来说，精子是非常重要的。它不仅会关系到男性的健康，更是孕育下一代的工具。而如果少精怎么办呢？生精的食物有哪些呢？
生精的食物有哪些？这是很多男人想问又不好意思问的问题。那下面小编就为大家介绍一下吧！
生精的食物有哪些
其实生活中的很多常见的食物，都有
补精生精的效果。究竟是哪些呢，跟小编来一起看一下：
1.韭菜
韭菜有
壮阳的功效，相信是所有男人都知道的。而韭菜，因其温补肝肾，助阳固精的作用突出，因此有“起阳草”之名。同时韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、
补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
2.果仁类
果仁能够存进
男性性激素的分泌，令其规律化。其中，核桃和
大枣有健肾、
补血、益胃和润肺的功能。
3.海产品
海产品如海参、
鲍鱼、
淡菜、
泥鳅等，都是有效的生精食物。鱼、
虾、贝及
海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。
4.洋葱、大蒜等
像洋葱、大蒜等食物，能强烈刺激人的中枢神经，从而进一步刺激生精的器官。
5.新鲜蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素，而维生素能够促进细胞更新，即能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，从而能达到补精的效果。
6.蛋类
蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分。因此可以说蛋类是精子最好的还原剂。
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