痛经是许多女性朋友的天敌，特别是寒冬里的疼痛更让女性们无法难以忍受，那么对付痛经，有什么好方法呢？各位有痛经史的女性可以在经期做好这五个习惯。
经前吃点酸有助于摆脱痛经
五个习惯有效缓解痛经
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
两类饮食摆脱疼痛
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
2、 乌豆蛋酒汤。
乌豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
