肩周炎也是一种常见的老年人疾病,肩周炎让老年人的活动更加不方便了,尤其是潮湿下雨的天气,也加重了肩部的疼痛,下面就介绍一些适肩周炎治疗的按摩方法。
肩周炎按摩处方 效果显著
肩周炎按摩处方:
1、伸出手掌,用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧3~5分钟,然后用拇指用力在局部痛处点按1分钟。
2、弯曲示指、中指和无名指,用指腹按揉肩关节后部的各个部位3~5分钟,然后再用手指点按局部痛点1分钟。
3、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间3~5分钟。也可在患肩外展时做同样的按摩,一边按摩,一边进行肩关节各方向的活动。
4、伸出手掌,自上而下地揉患侧肩部至上臂的肌肉,时间3~5分钟。肩后部按摩不到的地方可轻轻拍打。
温馨提示:肩周炎的按摩处方效果非常显著,大家一定要持之以恒,否则将功亏一篑,在此衷心祝愿患者能够早日摆脱疾病困扰。