上班天天坐着，没有时间运动;面对美食无法抵制诱惑，看着逐渐发胖的身体不由得一阵凄凉用上心头啊!不过这时候减肥产品左旋肉碱应运而生，让这些没时间减肥的人看到了一线希望。不过还是有人担心，左旋肉碱真的能减肥吗?吃了左旋肉碱会不会反弹?下面我们就来看看左旋肉碱到底是个什么鬼。
左旋肉碱减肥会反弹吗
什么是左旋肉碱:
左旋肉碱 (L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸对人体无毒副作用特别适合人们配合做有氧运动来减脂效果比较明显不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、精液、脑和心脏中
左旋肉碱的减肥原理:
脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽,屏蔽外面就是线粒体,线粒体可以燃烧脂肪,使之变成能量,脂肪进入线粒体燃烧示意图被身体消耗,但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽,所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它去燃烧脂肪!左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的,所以在运动过程中,体外补充左旋肉碱就会加速这个过程!
据最新的医学研究发现，左旋肉碱对于分解体内堆积的脂肪确实是有非常明显的效果，因此用来减肥的确有效。而且在减肥成功之后，很少有人会出现反弹的情况。
具体如何做到不反弹，就需要您注意下面这几点了。
1、不要买到假货。假的左旋肉碱其实称不上左旋肉碱，只是添加了左旋肉碱的某种减肥药，里面成分不明，通过压抑食欲减肥。一旦停药就会反弹。这时有的消费者会怪左旋肉碱不给力了，其实是用的“李鬼”冤枉了“李逵”。
2、服用时间不能太短。有的朋友只吃几天或者几周，有点效果就收。要知道减肥是要投入的，身体好、身材好，带给你的好处太多了。
3、一定要配合运动。适量的运动能发挥左旋肉碱最大的功效，也能让你的身体在减去多余的脂肪后更健美。
4、要保持良好的饮食和休息习惯。不管你用什么方法或药物，减肥后如果暴饮暴食、不注意休息。那不反弹你反弹谁?
4、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。
小编认为任何的减肥产品都有其副作用，吃左旋肉碱会不会反弹也会因人而异，同时做好以上几点相信还是会有减肥效果的。
