在怀孕的时候，对于孕妇的饮食是非常讲究的，有的食物可以多吃，但有的食物却不能吃。关于营养的补充，除了补充必要的一些营养元素之外，更多的家长希望能吃一些对胎儿大脑发育有帮助的食物，那么孕妇到底吃什么好呢？坚果是不错的选择，孕妇吃什么坚果对胎儿好呢？
杏仁
孕妇吃什么坚果对胎儿好？
1、杏仁
杏仁有着极好的止咳、平喘以及润肠通便的作用功效，所以如果孕妇出现了便秘的症状，那么吃杏仁可以得到很好的解决。但需要注意的是，杏仁有着一定的毒性，所以每次食用杏仁时都不宜过多，要适可而止，如果孕妇不太喜欢吃杏仁，也可以吃带有杏仁的巧克力或蛋糕。
2、花生
花生是非常常见的一种坚果，它也常常被当作零食食用，花生中含有非常丰富的蛋白质，它的营养价值几乎与鸡蛋、牛奶等同，而且人体对花生中的营养非常好吸收，因此吃花生对孕妇来说是极好的补益方法，并且花生的红皮还有着极好的补血效果。
核桃
3、核桃
每一位妈妈都希望自己的孩子聪明，而核桃则是公认的补脑健脑食物，核桃中含有大量的卵磷脂，吃后能够使人体抵抗力得到增强，并且还能起到镇咳平喘的作用，尤其是孕期要度过冬季的孕妈妈们，更可以把核桃当作冬季的最佳零食。
大多数的坚果都含有丰富的脂肪成分，因此吃坚果对于通便排毒来说是非常好的选择，尤其适合便秘的孕妇食用。
